让宝宝轻松起床的妙招

启蒙教育 时间:2019-11-24 我要投稿
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  宝宝喜欢睡懒觉赖被窝,爸爸妈妈有什么好办法能让宝宝乖乖走出被窝呢?相信现在也有很多宝宝喜欢赖被窝,那么爸爸妈妈有什么好办法让宝宝顺顺利利地爬出被窝呢?下面告诉您五条小妙招让宝宝轻松起床。

  1.清晨阳光来帮忙

  科学研究表明,光线可以降低人体内褪黑激素浓度,所以清晨的阳光接触可以帮宝宝清醒,打开窗户,让美丽的阳光叫醒宝宝。

  2.闹铃最好选音乐

  曾经有媒体做过一项调查,人们最讨厌的声音是什么,稳居头名的声音不是建筑工地的噪音,而是闹钟的铃声。确实也是,叮叮当当的铃声在早上听着特别可恨,美美地好梦被打扰,人也变得烦躁。所以不如把闹铃声换一换,不如使用音乐来当做起床铃,轻松地音乐不仅更悦耳,而且动听地音乐音律节奏能让血液加速流动,脑细胞更活跃。小提琴、钢琴曲都很不错。

  3.吐息运动来醒神

  起床后,五分钟的运动就能让人清醒,加上深呼吸,很快就会精神奕奕。

  4.不用犹豫快起床

  规律的作息使得宝宝的生物钟更加规律,晚上早点睡转天按时起床就容易了。很多孩子和成人在节假日后常常不适应正常的作息,这就是正常作息被打乱,生理节奏混乱了,所以即使是放假最好也不要赖床。

  5.丰盛早餐赶睡意

  面包的香气,牛奶的浓郁,煎蛋的诱惑···食物的香味很容易叫醒早上饥饿地孩子。如果早上爸爸妈妈喜欢喝咖啡,咖啡的香气也可以帮助孩子赶走睡意。

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