胎教进行时之心理胎教法

胎教方法 时间:2019-11-23 我要投稿
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  修炼身心的清静法

  在各种调整心灵和肉体的身心方法里有一种就是清静法。这种方法不仅可以起到胎教的效果,还可以对分娩过程和产后休养等环节产生很大的帮助。

  清静法包括清静操、冥想

  孕妇坚持使用清静法不仅对胎教有好处,也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月以上才可以看到效果,所以最好从怀孕第16周起一直练习到分娩。孕妇每天应该练习30分钟到1小时,但也可以根据自己的身体状态适当选择。清静法中有多种清静操的姿势和冥想法。

  练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妇保持良好的心理状态。

  调节内心

  所有胎教方法的根本都是让孕妇保持好的心理状态。清静法的一大效果就是使孕妇能够对自己的内心进行调节,使其在身体上和精神上同时保持着健康的状态,所以对怀孕的人来说,学习清静法是一个非常好的选择。

  学习清静法以后,孕妇就可以自由应对怀孕和分娩过程中身体所产生的所有变化,也会渐渐地变得积极、爽朗起来,这会让孕妇以一种平稳的心态顺利地度过整个怀孕阶段。

  给胎儿创造一种更加良好的发育环境

  清静法可以消除孕妇对怀孕和分娩的恐惧感,使其变得愉快起来。由于清静法包括清静操、呼吸法、放松法和冥想法等能够提高顺产几率的内容,所以在想到自己将会顺利地度过怀孕和分娩时,孕妇不安感和恐惧感就会自然而然地消失殆尽。

  促进了与胎儿的交流

  胎教的出发点是怎样与胎儿进行交流。因此在任何形式的胎教当中,都应该重视与胎儿进行交流。孕妇应当时刻留意胎儿是否有着某种需求,并不停地做出交谈等形式的努力以和胎儿分享自己的感受,最终达到两人进行交流的目的。清静法可以引导孕妇的身心,使孕妇和胎儿之间很快建立起自然的、深层次的交流,并对胎儿的品性以及大脑机能的发展提供帮助。

  提高顺产的几率

  许多练习清静法的孕妇在分娩时都只经历了很少的痛苦。只要经常用清静操锻炼身体并熟练掌握运用呼吸法和松弛法等诀窍,孕妇在分娩时就能够很自然地做到顺产。实际上,呼吸法和松弛法可以促进大脑当中氨多芬的分泌,这不仅能够减轻疼痛,还能加速分娩过程,这样一来阵痛的时间也就自然减少了。

  促进消化并缓解便秘

  怀孕之后,女性会在身体上出现许多种症状。练习清静法能够消除腰痛,并能减轻四肢酸软、手脚冰凉、腿部浮肿、消化不良和便秘等症状。孕妇会很快变得安定下来,失眠和头痛等症状也会得到明显的改善。

  进行清静胎教法的孕妇,练习1个月后就会发现自己沉重的身躯突然变得轻盈起来。这种变化非常明显,几乎让孕妇感觉不出自己已经怀孕了。

  胎教就是教育胎儿吗?

  很多人对胎教有一种误解,以为胎教就是教育胎儿,或者说让胎儿接受教育。其实,胎儿没有思维能力,什么也学不会。那么胎教的意义是什么呢?所谓胎教,就是给胎儿创造一种更加良好的发育环境,使胎儿的神经系统发育得更加完善。

  妇产科医生的研究证明,接受过胎教的婴儿,在出生后的前 6个月内,比未接受过胎教的婴儿发育得快一些,如果出生后继续让婴儿听悦耳的音乐,并接受妈妈的抚爱,其身体整体发育水平、语言能力明显高于未接受过胎教的婴儿。但如果出生后停止胎教时的刺激内容,那么胎教所产生的作用会逐渐消失。

  胎教时胎儿有感觉吗?

  准妈妈在对腹中的胎儿实施胎教时,常常会想:“我的孩子能感受到么?近年来的研究证实,胎儿不仅有感觉,而且还有记忆力,能够接受准爸爸准妈妈的教育。人的生命实际上是从胎儿时期开始的,随着胎儿渐渐长大,他们的感觉也逐渐丰富起来。

  大约 3个月左右的胎儿就有了感觉。起初,当胎儿碰到宫中的一些软组织,如子宫壁、脐带或胎盘时,会像胆小的兔子一样立即避开。但随着胎儿的逐渐长大,特别是到了孕中后期,胎儿变得“胆大起来,不但不避开触摸,反而会对触摸有一定反应,如有时母亲抚摸腹壁时,胎儿会以脚踢的方式来回报。

  4个半月时,胎儿能辨出甜和苦的味道,孕期快结束时,胎儿的味蕾已经发育得很好,而且喜甘甜味。

  6个多月时,胎儿就有了开闭眼睑的动作,特别是在孕期最后几周,胎儿已能运用自己的感觉器官了。

  胎儿尤其是妊娠中后期的胎儿,其触、视、听、味觉等都发育到了相当的程度,能够感受到一些外界活动,这时运用合理科学的方式进行胎教,可以促进胎儿身心健康发展。

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